Правила дорожного движения карманные, 2023

Настоящее издание содержит официальный текст Правил дорожного движения Российской Федерации со всеми последними изменениями. Внутри цветная вкладка с дорожными знаками, таблицами и разметкой, а также таблица штрафов и санкций за нарушение ПДД.

Правила дорожного движения карманные, 2023 : с изменениями и дополнениями на 1 марта 2023 года. - Москва : Эксмо, 2023. - 128 c. : ил. ; 17 см. - (Автошкола). - 7000 экз. - ISBN 978-5-04-178750-9 (в обл.)

Бубновский С. М., Движение вместо лекарств. 1001 ответ на вопрос как восстановить здоровье

В своей новой книге известный врач-кинезитерапевт, доктор медицинских наук, профессор С.М.Бубновский отвечает на самые актуальные вопросы пациентов, которые хотят знать, как избавиться от болевых симптомов и восстановить здоровье при различных заболеваниях. Автор рассказывает о том, что больше всего волнует людей в настоящее время, подробно объясняет, как сохранить здоровье при самоизоляции и как преодолеть негативные последствия коронавируса COVID-19 и восстановить здоровье, если в период пандемии не удалось избежать заболевания. Книга адресована всем, кто заботится о своем здоровье, хочет улучшить свое самочувствие, укрепить иммунитет и избавиться от недугов эффективно и без лекарств.

Движение вместо лекарств : 1001 ответ на вопрос как восстановить здоровье / Сергей Бубновский. - Москва : Эксмо, 2022. - 208 с. : ил. ; 20 см. - (Горячая линия с доктором Бубновским). - 16+. ISBN 978-5-04-117536-8

Бубновский С. М., Ленивая гипертония. как справится с истинной причиной высокого давления

Новая иллюстрированная книга доктора медицинских наук, профессора Сергея Михайловича Бубновского посвящена одной из самых распространенных сегодня болезней - гипертонии. Ролик автора в его видеоблоге на тему повышенного давления посмотрели более 3 млн человек. Возможно, это объясняется тем, что медикаментозная терапия, которую сегодня активно применяют в лечении больных с высоким давлением, никак не влияет на первопричину болезни и далеко не всегда оказывается эффективной. Автор выявил скрытые связи между определенным образом жизни, физическими нагрузками и возможностью безлекарственного снижения артериального давления. Доктор Бубновский основал свой авторский метод лечения на комплексном подходе, который оправдал себя в многолетней практике и помог десяткам тысяч пациентов. Методики и авторские системы упражнений позволяют облегчить течение артериальной гипертензии, добиться стойкой нормализации давления и не допустить развития хронического поражения органов-мишеней: головного мозга, сердца, глаз и почек. Триада здоровья доктора Бубновского, о которой многие слышали, теперь, благодаря новой книге, доступна в теории и на практике каждому, кому дорого свое здоровье.

Бубновский, Сергей Михайлович. Ленивая гипертония : как справится с истинной причиной высокого давления / Сергей Бубновский. - Москва : Эксмо, 2023. - 288 с. ; 21 см. - (Живём по Бубновскому). - 12+. - доп. тираж 5000 экз. - ISBN 978-5-04-165229-6 (в пер.) :

Бунер С. Х., Натуральные антибиотики. природная альтернатива фармакологическим препаратам

В этой книге автор рассказывает об уникальных способностях растений становиться натуральными антибиотиками при лечении различных видов бактериальной инфекции. В отличие от химических антибиотиков, к которым у организма довольно быстро вырабатывается резистентность, их растительные аналоги лишены подобной проблемы. Стивен Харрод Бунер - специалист в области фитотерапии и инфекционных заболеваний, выпустил более 17 работ о целительных свойствах растений. В этой книге предлагаются убедительные доказательства того, что природные лекарства с их сложной смесью антибиотических и синергических соединений должны стоять на первой линии защиты от опасных инфекций. Автор также:

• разбирает причины устойчивости к антибиотикам;
• исследует ценности лечения травами;
• дает описание и способы применения наиболее эффективных трав.

Бунер, Стивен Харрод. Натуральные антибиотики : природная альтернатива фармакологическим препаратам / Стивен Харрод Бунер ; перевод с английского Л. Мироновой. - Москва : Эксмо, 2022. - 527 с. ; 24 см. - (Альтернативная медицина от мировых экспертов. Целостный подход к здоровью). - Библиогр.: с. 407-513. - Алф. указ.: с. 513-527. - 12+. - 3000 экз. - ISBN 978-5-04-157987-6

Лазовская А., Смотри, что ты ешь. руководство по составам продуктов

Каждый из нас стоял однажды перед витриной в супермаркете и пытался вспомнить, что значат эти загадочные надписи на этикетках. Как понять, что скрывает под собой буква E, каким должен быть срок хранения у хорошего йогурта и каково допустимое содержание глутамата натрия в продуктах? Как правильно выбрать полезные для здоровья и похудения продукты? Стоит ли избегать пальмового масла? На эти и не только вопросы вы найдете ответы в книге Алены Rightfood "Смотри, что ты ешь. Руководство по составам продуктов"!

Книга от популярного фуд-блогера, специалиста по рациональному питанию и пищевому поведению, нутрициолога и эксперта по составам и качеству продуктов. Это руководство научит выбирать продукты сознательно, а это непременно повысит качество жизни в целом. Ведь мы - то, что мы едим!

Лазовская, Алёна. Смотри, что ты ешь : руководство по составам продуктов / Алёна Лазовская. - Москва : АСТ, 2023. - 224 с. ; 22 см. - (ЗОЖРунета). - На обл. : ALENA RIGHTFOOD. 150 тысяч подписчиков. - 16+ - ISBN 978-5-17-151586-7

Федосова Л., Когда гормоны в дефиците. как поддержать работу организма

Лидия Федосова, врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, член Российской ассоциации по репродукции человека, член Российской ассоциации по менопаузе, специалист по антивозрастной и превентивной медицине, репродуктолог, гинеколог-эндокринолог: «Меня, как и многих моих коллег, сегодня больше всего занимает вопрос максимального продления активного возраста человека. Что может предпринять каждая из нас, чтобы как можно дольше жить насыщенной, интересной, по-настоящему полноценной жизнью?

Наша медицина нацелена не на профилактику, а на лечение уже существующих болезней, причем очень часто это лечение запоздалое. В какой-то момент своей врачебной практики я поняла, что решить одну проблему, не занимаясь одновременно сопутствующими, просто невозможно. А помощь – это не волшебная таблетка, а изменение образа жизни через осознанное отношение к питанию, движению, неизбежным стрессам. Особенно важными эти вопросы становятся в период гормональных дефицитов, например во время менопаузы. Еще недавно этот женский возраст был временем затухания и доживания, но сегодня мы можем сделать его полным эмоций, страсти, радости и активности.

В этой книге я постаралась дать вам, мои дорогие читатели, набор шагов или элементы пазла, из которых сложится ваша полноценная, интересная, счастливая жизнь».

Федосова, Лидия . Когда гормоны в дефиците : как поддержать работу организма / Лидия Федосова. - Москва : АСТ, 2022. - 256 с. : ил. ; 22 см. - (Здоровье Рунета). - 16+. - 3000 экз. - ISBN 978-5-17-111223-3 (в пер.)

Бузунов Р. В., Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни

Сон - это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек - единственное живое существо, которое жертвует своим сном ради достижения каких-то высоких целей. Однако мы не понимаем, что за это придется расплачиваться бессонницей и другими проблемами со здоровьем. Только когда человек потерял сон, он понимает, чего он лишился в жизни. Начинается следующий этап - постоянная борьба за сон. Но проблема заключается в том, что в попытках его улучшить человек совершает ошибки, которые еще больше усугубляют проблему. Как в известном выражении: "Войны не будет, но будет такая борьба за мир, что камня на камне не останется".

Из книги вы узнаете о том, насколько важен сон и как он влияет на наше здоровье. Авторы дают простые и эффективные советы по образу жизни, гигиене сна и спальни, которые позволят вам сохранить или восстановить здоровый сон. Описаны релаксационные методики, позволяющие бороться со стрессом как с одной из основных причин бессонницы. Приведена информация о когнитивно-поведенческой терапии бессонницы - наиболее эффективном методе лечения этого нарушения сна. Предложены эффективные рекомендации для сохранения и восстановления сна при сменном графике, авиаперелетах и в других жизненных ситуациях.

В книге также описаны другие наиболее частые расстройства сна: храп и синдром обструктивного апноэ сна, синдром беспокойных ног, сонный паралич... Даны рекомендации о том, как заподозрить эти заболевания, что можно сделать самостоятельно для их устранения и когда необходимо обратиться к врачу.

Бузунов, Роман Вячеславович. Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни / Роман Бузунов, София Черкасова. - Москва : АСТ, 2022. - 352 с. : ил. ; 22 см. - (Здоровье Рунета). - На обл. также: Советы ведущих российских сомнологов, которые помогут быстро улучшить ваш сон. www. buzunov.ru. - 12+. - 2000 экз. - ISBN 978-5-17-139502-5 (в пер.) : 543.00.

Лихи Р., Лекарство от нервов. как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни

Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя, и, все равно, не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы. Вы научитесь спокойно и уверенно решать, как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить!

Лихи, Роберт. Лекарство от нервов : как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни / Р. Лихи ; [перевели с английского Д. Строганов, П. Ярышева ; предисловие Д. В. Ковпак]. - Санкт-Петербург : Питер, 2022. - 480 с. : ил., табл. ; 22 см. - (#Экопокет). - 16+. - Доп. тираж 7000 экз. - ISBN 978-5-4461-0957-9 (в обл.) : 343.00.

Пургина Д. С., Как понять свой ЖКТ.Безобидные сигналы вашего организма и симптомы, на которые стоит обратить внимание

Устройство желудочно-кишечного тракта многим представляется весьма простым - длинной пищеварительной трубкой, идущей через организм. Однако устроен он гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд. В процессе переваривания еды задействуется множество различных веществ. ЖКТ имеет собственную нервную систему, и в нем живет целая вселенная микроорганизмов, невероятно важных для нашего здоровья. Даже малейший дискомфорт в животе доставляет неприятные ощущения, непосредственно влияя на самочувствие и настроение. Из-за чего возникают изжога, вздутие, диарея или запор? Почему иногда случаются нарушения вкуса? Какие виды боли характерны для ЖКТ? Что такое микробиота и лактазная недостаточность? Какие симптомы говорят о проблемах с желудочно-кишечным трактом? Ответы на эти вопросы найдутся в книге гастроэнтеролога и диетолога Даниэлы Пургиной. Вы узнаете много нового о том, как устроена работа ЖКТ и какие заболевания чаще всего поражают желудочно-кишечный тракт. Книга "Как понять свой ЖКТ" доступно и увлекательно объяснит, что же происходит внутри этой удивительной системы нашего организма и подскажет, на какие ее проявления стоит обратить особое внимание.

Пургина, Даниэла Сергеевна. Как понять свой ЖКТ.Безобидные сигналы вашего организма и симптомы, на которые стоит обратить внимание / Даниэлла Пургина. - Москва : Эксмо, 2023. - 240 с. : ил. - Указ. : с. 237-239. - 12+. - 3000 экз. - ISBN 978-5-04-177896-5 (в пер.) : 562.00.

Ремени Д., Головокружение и шум в ушах. упражнения и техники для облегчения мучительных симптомов

При создании методики автор учитывала знания из области нейробиологии, вестибулярной аудиологии, психологии и даже йоги.

Из книги вы узнаете: 1. Почему возникают головокружения и шум в ушах и как диагностируются. 2. Как при помощи специальных упражнений и техник облегчить симптомы.

Автор включила в книгу истории своих пациентов, а также поделилась собственным опытом борьбы с головокружением и шумом в ушах.

Ремени, Джоуи. Головокружение и шум в ушах : упражнения и техники для облегчения мучительных симптомов / Джоуи Ремени ; перевод с английского Е. В. Зудовой. - Москва : Эксмо, 2023. - 320 с. ; 24 см. - (Тело помнит всё.Книги о лечении психосоматических болезней и психотравм). - Библиогр. : с. 317-318. - 12+. - 2000 экз. - ISBN 978-5-04-177342-7 (в пер.) : 688.00.

Ломов В. М., Сто великих покорителей космоса

Идея космического полета человека и в целом освоения космоса зародилась в древние времена, прежде всего в ходе духовного постижения космоса человеком. Вначале она находила свое воплощение в художественных и религиозных образах, затем формировалась на уровне философско-теоретического сознания и, наконец, приняла конкретные научно-технические очертания. Человек прежде всего освоил воздухоплавательные и летательные аппараты, после — космические корабли и орбитальные станции, и за каждым даже небольшим достижением стоит огромное количество научной и конструкторской работы.

О ста выдающихся первооткрывателях космоса — ученых-теоретиках, конструкторах, космонавтах — рассказывает очередная книга серии.

Ломов, Виорель Михайлович. Сто великих покорителей космоса / В. М. Ломов. - Москва : Вече, 2023. - 384 с. : ил. ; 21 см. - 12+. - 1500 экз. - ISBN 978-5-4484-4045-8 (в пер.) : 434.00.

Уилсон А., Принцесса Диана. Жизнь не по правилам

Принцесса Диана - женщина удивительной судьбы. Главная Золушка XX века, противоречивая и обожаемая народом, своей жизнью показала, что нет ничего невозможного. Перед вами история одной из самых знаменитых женщин нашей эпохи. Детство, юность, первая любовь, замужество, материнство, развод и попытка найти себя - весь путь леди Ди словно череда неслучайных встреч и событий, приведшая к роковой катастрофе.

Со дня гибели принцессы прошли десятки лет, но память о "королеве людских сердец" жива до сих пор. Мир все еще волнует, о чем она думала, что чувствовала, почему поступала именно так, а не иначе?

И самое главное - была ли она счастлива?

Уилсон, Анна. Принцесса Диана; Жизнь не по правилам / Анна Уилсон. - Москва : АСТ, 2022. - 240 с. : ил. ; 21 см. - (Биография эпохи). - 12+. - 2500 экз. - ISBN 978-5-17-148448-4 (в пер.) : 507.00.

Кинг К., Больше, чем просто красивая. 12 тайных сил женщины, перед которой невозможно устоять

В своей дерзкой и провокационной книге об отношениях между мужчиной и женщиной "Сила стервы" Кара Кинг рассказывает о 12 могущественных силах, которые есть абсолютно у каждой женщины.

Хочешь побеждать мужчин на их же поле? Заставить их мечтать о тебе? Больше никогда не давать им разочаровывать тебя? Завоевать уважение, получить кольцо, счастливый брак, счастье и завтрак в постель каждое утро в течение следующих 50 лет?

Чтобы получить в отношениях все, что ты захочешь, надо просто научиться управлять силами, которые у тебя уже есть. Больше никаких разбитых сердец и вечеров в обнимку с бумажными полотенцами и мороженым - благодаря "Силе стервы" правила теперь устанавливаешь ты!

Кинг, Кара. Больше, чем просто красивая : 12 тайных сил женщины, перед которой невозможно устоять / Кара Кинг ; перевод с английского И. Соколовой. - Москва : Эксмо, 2022. - 288 с. ; 18 см. - (Психология. М & Ж). - 16+. - доп. тираж 4000 экз. - ISBN 978-5-699-92793-7 (в обл.) : 319.00.

Жулин А. В., Танцы на льду жизни. "Я знаю о любви все...". автобиография

Знаменитый фигурист впервые откровенно рассказывает о себе. Александр Жулин с юмором и теплотой делится десятками историй об успехах и неудачах в спорте, о своих трех женитьбах на очаровательных фигуристках: Майе Усовой, Татьяне Навке и Наталье Михайловой, — о дорогих близких, о друзьях, коллегах, тренерах. Из этих рассказов рождается живой портрет неординарного, сильного и творческого человека, который умеет восхищать миллионы людей своим искусством и своими достижениями.

Звезда Александра Жулина зажглась на чемпионатах мира и олимпийских играх. Победитель в танцах на льду, любимец публики, обаятельный и харизматичный, он реализовал себя как спортсмен, тренер олимпийских чемпионов, ключевой участник и постановщик прекрасных выступлений на рвущих рейтинги телевизионных шоу "Звезды на льду" и "Ледниковый период". В своей книге Александр Жулин приглашает читателей в увлекательнейшее путешествие в мир фигурного катания и в свою полную драматических поворотов жизнь.

Жулин, Александр Вячеславович. Танцы на льду жизни. "Я знаю о любви все..." : автобиография / Александр Жулин. - Москва : Эксмо, 2022. - 318, [2] с. : цв. фот. ; 21 см. - (Автобиография великого человека). - На обл.: "Безумно талантливый..." Татьяна Навка. - На обл.: "Уверена, что люблю эту книгу..." Татьяна Тарасова. - На обл.: "Увлекательнейшее путешествие..." Ингеборга Дапкунайте. - Указ.: с. 310-318. - 18+ . - 6000 экз. - ISBN 978-5-04-160178-2 (в пер.) : 709.00.

Андриевская Ж. В., Русалки и водяные. водная стихия в русской традиции

Книга "Русалки и водяные: водная стихия в русской традиции" предназначена для широкого круга читателей, интересующихся уникальной русской культурой. В нескольких главах в лёгкой, стилизованной форме рассказывается об интересных обрядах, традициях, связанных с водой и "водной" нечистью. Ещё несколько глав - это авторские сказки, написанные по мотивам известных славянских поверий. В качестве дополнения - пословицы, стихотворения и проза классиков русской литературы, интересные факты из русской культуры. А картины русских художников, творчество которых основано на сюжетах, "подсказанных" мифами и легендами нашего народа, делают содержание книги цельным, полным и очень красочным.

Андриевская, Жанна Викторовна. Русалки и водяные : водная стихия в русской традиции / Жанна Андриевская. - Ростов-на-Дону : Феникс, 2023. - 111 с. : ил ; 24 см. - (Удивительная Русь). - 0+. - 4000 экз. - ISBN 978-5-222-38221-9 (в пер.) : 847.00.

Андриевская Ж., Масленица в народной традиции. широкая масленица идёт, блин да мёд несёт

В книге "Масленица в народной традиции" собраны и систематизированы очень разные материалы, которые касаются одного из самых любимых в России народных календарных праздников - Масленицы. Здесь и песни, и обряды, и поверья. Здесь и те традиции, которые имеют многовековую историю, и те, которые стали популярными ближе к XIX веку.

Фольклорные материалы дополнены великолепными иллюстрациями (репродукции картин, литографий, открыток) и эпизодами из произведений русской классической литературы. Особый интерес представляют авторские сказки - живые и увлекательные, о жизни простых людей.

Книга предназначена для широкого круга читателей - для всех, кому интересны культурные традиции России.

Андриевская, Жанна Викторовна. Масленица в народной традиции : широкая масленица идёт, блин да мёд несёт / Жанна Андриевская. - Ростов- на-Дону : Феникс, 2023. - 95 с. : ил. ; 24 см. - (Удивительная Русь). - 0+. - 4000 экз. - ISBN 978-5-222-39448-9 (в пер.) : 847.00.