Виртуальная выставка: «Движение – жизнь!»

Сергей Бубновский «Движение вместо лекарств»

Книга адресована всем, кто заботится о своем здоровье, хочет улучшить свое самочувствие, укрепить иммунитет и избавиться от недугов эффективно и без лекарств.

Бубновский, Сергей Михайлович. Движение вместо лекарств : 1001 ответ на вопрос как восстановить здоровье / Сергей Бубновский. - Москва : Эксмо, 2022. - 208 с. : ил. ; 20 см. - (Горячая линия с доктором Бубновским). - 16+.

Игорь Борщенко Система «Живая осанка»

Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится и головная боль. А ведь многие люди подобным образом ходят всю жизнь, не отдавая себе отчета в том, что незначительные изменения осанки могут привести к самым разным хроническим заболеваниям! Головные боли и боли в позвоночнике, вегетососудистая дистония, остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков – вот далеко не полный перечень недугов, вызванных неправильным положением тела. Вывод очевиден: надо исправлять осанку. В этой книге известного специалиста в области лечения заболеваний позвоночника Игоря Борщенко опубликован его уникальный курс постановки осанки в любом возрасте.

Борщенко, Игорь. Болит спина: что делать. Система "Живая осанка" / Игорь Борщенко. - Москва : АСТ, 2021. - 216, [6] с. : ил. ; 22 см. - (Авторские методики: психология и здоровье).

Дмитрий Кульков «Лечение скандинавской ходьбой»

Скандинавская ходьба — уникальный вид оздоровительной практики, с каждым годом набирающий все большую популярность. Десятки миллионов людей, которые практикуют скандинавскую ходьбу, обрели новый вкус жизни и распрощались со многими недугами. Присоединяйтесь к этому дружному коллективу и находите свое счастье и здоровье с помощью скандинавской ходьбы. Простота и действенность методики приятно вас удивят, а эффект не замедлит проявиться. Мы расскажем об истории скандинавской ходьбы, о том, при каких болезнях ее следует применять, а также дадим краткие рекомендации с учетом особенностей того или иного заболевания.

Кульков, Дмитрий. Лечение скандинавской ходьбой. Оздоровительные практики / Кульков Дмитрий. - Москва : АСТ, 2018. - 256 с. ; 22 см. - (Как стать здоровым) (Современный самоучитель). - На обл. : Верным шагом по пути к здоровью. - 12+.

Сергей Бубновский «50 незаменимых упражнений для дома и зала»

Книга профессора Бубновского — это иллюстрированное пособие. Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему. В книге для каждого упражнения указаны показания и противопоказания, которые помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм. Многие из упражнений можно выполнять в домашних условиях при помощи простых вспомогательных средств.

Автор выделил из множества упражнений 50 основных, выполняя которые регулярно вы сможете избавиться от мучающих вас недугов и значительно улучшить качество жизни.

Бубновский, Сергей Михайлович (1955-). 50 незаменимых упражнений для дома и зала : [что делать при болях в шее или пояснице? какие упражнения можно делать при гипертонии? упражнения при заболеваниях тазовых органов] / Сергей Бубновский. - Москва : Эксмо, 2021. - 153 с. : ил., портр. ; 20 см. - (Бестселлеры доктора Бубновского) (Книга-тренер : для тех, кто заботится о своем здоровье). - На 4-й с. обл. авт.: Бубновский С. М., д.м.н, проф. - 16+.

Мирзакарим Норбеков «Главные правила здоровой жизни»

Здоровье — наш дар, наша возможность, но довольно часто и наша цель, к которой мы стараемся идти всеми доступными путями. Но приходим к ней не всегда - либо недостаточно хотим, либо идем не теми дорогами. Именно поэтому нам часто нужен проводник, который подскажет верное направление и заставит преодолевать трудности. Мирзакарим Норбеков много лет разрабатывал, проверял свою уникальную лечебно-оздоровительную методику и пришел к ошеломительному результату, которым делится с вами в этой книге. Практически любой недуг можно побороть, зная технологию действия. Занимаясь по системе Норбекова, вы сможете откорректировать зрение и слух, вылечить болезни желудочно-кишечного тракта, бороться с сахарным диабетом, болезнями щитовидной железы, болезнями и дефектами кожи и даже вернуть себе свой образ молодости! Омоложение лица, кожи и всего организма в целом - это тоже процесс, который поддается регулированию! В этой книге вы найдете подробные пошаговые описания каждого занятия с рисунками и схемами. Они помогут вам самостоятельно, без постороннего воздействия и вмешательства, запустить механизм самооздоровления организма и вернуть себе энергию и бодрость молодости.

Норбеков, Мирзакарим Санакулович. Главные правила здоровой жизни / Мирзакарим Норбеков. - Москва : АСТ, 2020. - 288 с. : ил. ; 21 см. - (Хиты психологии и здоровья).

Наталья Борисова «Дыхательные гимнастики при COVID-19»

Данная книга поможет не только легче перенести коронавирус и быстрее восстановиться после него, но и будет способствовать укреплению иммунитета и усилению способности противостоять различным инфекционным вирусным заболеваниям (при использовании в качестве профилактической меры). Методические рекомендации по проведению дыхательных гимнастик в различных жизненных ситуациях, связанных с пандемией коронавируса - от профилактических практик, позволяющих укрепить легкие в состоянии условного здоровья, до четкой, утвержденной министерством здравоохранения дыхательной гимнастики во время болезни или в период восстановления. Лечебные дыхательные гимнастики в течение многих десятилетий показывали свою эффективность при различных респираторных заболеваниях, в том числе вирусных пневмониях, и незаслуженно забыты в настоящее время.

Борисова, Наталья Сергеевна. Дыхательные гимнастики при COVID-19 : рекомендации по восстановлению для пациентов / Н. С. Борисова, А. С. Шумейко. - Москва : Эксмо, 2021. - 110, [1] с. : ил. ; 20 см. - (Легендарные врачи рекомендуют). - 12+.

София Вендровска «100 минут для красоты и здоровья»

Книга С. Вендровски содержит интересные и ценные сведения, которые помогут каждой женщине стать красивой, сохранить здоровье и бодрость. В популярной форме излагаются принципы рационального питания, приводятся комплексы гимнастических упражнений.

Вендровска, София. 100 минут для красоты и здоровья : пер. с пол. / С. Вендровска. - Москва : Анонс, 1992.

«Физкультура и спорт»

Журнал «Физкультура и спорт» – это советский и российский иллюстрированный научно-популярный и литературно-художественный журнал по вопросам физической культуры и спорта. Журнал пропагандирует здоровый образ жизни и способы его достижения. Квалифицированные специалисты дают рекомендации, советы по использованию методик оздоровления, помогают читателям найти свой собственный путь к совершенствованию, гармонии души и тела.

«Самые знаменитые спортсмены России»

В мире всегда говорили о русских спортсменах. Российский, а затем советский спорт воспитал стольких великих чемпионов, что можно без труда назвать не одну сотню знаменитых атлетов. О них-то и говорится в книге "Самые знаменитые спортсмены России".

Самин, Д. К. Самые знаменитые спортсмены России / Д. К. Самин. - Москва : Вече, 2003. - 511 с. : ил. ; 21 см. - (Самые знаменитые).